癌を死滅させる食事14日目見えてきた効果と問題
14日目です。
食べるものが少ないけれど、夕ご飯は家族と食べているので、なんとなく続いている低糖質の食事生活です。
今日気づいたことがあるのでまた更新します。
早速ですが、今日のメニューの振り返り。
独自の食事療法とも言えます。
だって、あんまり情報がないんだもん。
独自の自己流になるさ。
■朝食
鶏肉とプロテイン豆乳100ml。
糖質2.45g
朝から写真撮った。
糖質ゼロ。
■昼食
鶏肉とチーズ。
糖質合計1.2g
もうね、朝食と昼食は毎日一緒。
コピペしようかな・・・
■おやつ
ソイジョイ ピーナツを2/3くらい食べた。
糖質3.6g
あと、大豆を食べた。
糖質5gくらい。
■夕食
牛肉とレタスの何か
これが近いかなぁ⇒ 焼肉レタス包み
糖質5.1g
青梗菜と厚揚げのおひたし
糖質1.2gくらい?
青梗菜と厚揚げの糖質を足してみました。
あとは、真あじのたたき。
糖質0.7g
しょうが醤油が付いているらしい。
しょうがは良いけど、しょうゆがねぇ。
大量についていて、全部使うわけじゃないけど、4gって・・・
ちょっとだけかけるけど、ほとんどは使わないようにしようかな。
とどめに、プロテイン豆乳200ml。
糖質4.9g
合計24.15g
今日も割と行きましたね。
豆乳プロテインの豆乳がネックになっているような気がする。
あいつ100mlで1.5gとかあるし。
200ml飲むと、3.0gになる。
さらに、プロテイン1.9gを足すと4.9g。
1日30g程度しか糖質を摂らないのに、1杯で約5gで、朝晩飲むと10g。
こいつが邪魔している?
これで食事療法になっているのか。
ケトン体が出ているのか、血中のブドウ糖濃度は減っているのか・・・
普通の方法では確認する方法がないんですよねぇ。
見えてきた効果
14日も経過したら、約2週間です。
体重が2キロくらい減りました。
これが誤差なのか、成果なのか・・・
あと、体脂肪が2%くらい減りました。
これも、計る時間とかでちょっと違うから誤差の範囲なのか・・・
見えてきた問題
問題として、食べられるメニューが少ない。
味に飽きてしまうのは痛いな。
食べる方は良いけれど、口の中が問題。
のどの方はますます良い感じ。
完全が100だとしたら、今は80と言う感じ。
もう少しでよくなると信じている。
問題は、奥歯から2番目のところの歯茎。
何もしなくても痛いし。
ちょうど、前回手術で植皮した部分と、従来の皮膚の境目の部分。
溶接後みたいになっていて、溝ができてる。
そこが赤い。
積極的にできることって何かなぁ。
睡眠時間をのばすとか?
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