毎日毎日同じものを食べているとさすがに飽きます。
ちょっとカレーが食べたい気分です。
そんな中、おいしいものと言えば、ケンタッキー。
今日は4個も食べてしまったのですが、糖質は大丈夫なのか考えてみます。
これはダイエット的な意味でやっているわけではなく、既にガンだと診断されたガン患者が挑戦する独自の治療法なのです。
ダイエットならば「チートデイ」は良いでしょう。
気分転換になるし。
食事療法にチートデイは存在しません。
なぜなら、一度ある程度の糖質を取り込んでしまうと、血液中やら肝臓やらにストックされてしまうからです。
エネルギー効率のいい糖質から使われるので、脂肪が分解されてできるケトン体は後回しになります。
ただ、久しぶりに家族と昼間から一緒にご飯が食べたかったのです。
コールスローSまで買いました。
オリジナルチキン3個、骨なしケンタッキー1個。
これらの糖質はこちら。
はい、アウトー！
炭水化物の量はこちら。
オリジナル7.9ｇ×3＝23.7ｇ
骨なし11.0ｇ×1＝11.0ｇ
コールスローS6.4ｇ×1＝6.4ｇ
小計41.1ｇ！
骨なしケンタッキーより、オリジナルの方がおいしかった。
これは多いわ。
ちなみに、食物繊維は、こちら。
オリジナル0.3ｇ×3＝0.9ｇ
骨なし0.3ｇ×1＝0.3ｇ
コールスローS1.1ｇ×1＝1.1ｇ
小計2.3ｇ
（炭水化物）-（食物繊維）＝（糖質）より、算出した糖質はこちら。
41.1-2.3＝38.8ｇ
いつも1日で30ｇとかなのに1食で約40ｇとか～（くらくらくら）
朝はプロテイン・アーモンドミルク（糖質2ｇ）
チーズ（糖質1.2ｇ）
昼ケンタッキー一式（糖質38.8ｇ）
夕ご飯唐揚げ3個（糖質4ｇ）
レタスサラダ50ｇくらい（糖質1.5ｇ）
ピーナツ1袋（糖質4.4ｇ）
マグロの刺身（糖質0.2ｇ）
合計52.1ｇ
いつもより１．７倍くらい糖質を摂っている！
反省です。
まあ、糖質カット生活が破綻した程ではないので（多分）明日から頑張ろうと思います。
肝心のガンの患部、歯茎付近はあまり痛くないような・・・
それでも「入院の手続き」と「入院の申込書」が届いてしまいました。
検査のことは、まだ会社に言っていないし・・・
週明けは、色々大変なことになりそうです。